ツァイガルニク効果と忘却の技術

ツァイガルニク効果（Zeigarnik Effect）とは、「やり遂げたことよりも、途中で中断していることや、手つかずの目標のほうが記憶に残りやすい」という心理的現象。

「あのアニメ、いいところで終わっちゃったな…」と続きが気になって仕方なくなったり、試験が終わった瞬間に覚えた内容を忘れてしまったりする。

💡 なぜ起こるのか？

ソビエト連邦の心理学者ブルーマ・ツァイガルニクが提唱。

• 緊張感の持続: 人は目標に向かっているとき、心理的な「緊張感」が生まれる。
• 完了による解放: 目標を達成（完了）すると、その緊張感から解放され、脳は「もう覚えておかなくていい」と判断して記憶を整理してしまう。
• 未完了のフック: 中断されたタスクは緊張状態が続くため、脳内の「作業メモリ」に居座り続け、意識にのぼりやすくなる。

ツァイガルニク効果と忘却の技術としてのソフトウェア化について。マルチタスクができる人はマクスウェルの悪魔のように情報を選別するが、選別が増えてくると消去コストが高くなり、プロセッシングパワーがオーバーワークになってしまう。意識していなくてもツァイガルニク効果が無意識のうちにバックグラウンドプロセスで走ってしまうのだ。

熱を持つと眠りが浅くなる。寝ている間も脳が動く。マルチタスクでハイパフォーマーな人ほど、忘却し、夜ぐっすり眠れる仕組みが必要である。ただし単に忘却するだけでは問題を放置して逃避するのと同じである。闘争しながら休息するためにはプロセッシングのオフバランス、オフロード、外部デバイス化が必要である。

寒い時に裸で走って体を温めるのではなく、服を切るのと同じ話だが、熱以上に目に見えないエネルギーの流れをアタッチメント化して制御するには多様な言語でハードウェア、ソフトウェアをコントロールするネットワーク化された自律稼働のマテリアライゼーション装置が必要になる。